4월 첫째 주말, 토요일 6개·일요일 13개 총 19개 대회가 열립니다. 벚꽃 시즌 절정기로 경주·영암·창원 등 전국 각지에서 대회가 집중됩니다. 탑동공원(도로)과 성판악(트레일) 두 코스를 운영하는 울트라 전문 대회입니다. 200km부터 50km까지 장거리 위주로 구성됩니다. **대회 정보** 보덕동 행정복지센터 옆 헬기장에서 출발하는 벚꽃 시즌 대회입니다. **대회 정보** 상암 월드컵공원 평화의광장에서 열리는 서울 대회입니다. **대회 정보** 왕인박사유적지를 코스로 삼는 전남 대회입니다. **대회 정보** 건양대학교 글로컬캠
3월은 본격적인 마라톤 시즌이 시작되는 달입니다. 이번 달 [고러닝](https://gorunning.kr)에 등록된 59개 대회 중 러너들의 후기가 가장 많았던 대회 TOP 5를 소개합니다. 광화문광장을 출발해 서울 도심을 달리는 국내 최대 규모 대회입니다. 풀코스와 10km를 운영하며, 세계적인 수준의 운영과 다수의 러너가 PB에 도전하는 대회로 알려져 있습니다. **대회 정보** [대회 상세 보기](https://gorunning.kr/races/697/) **러너 후기** 낙동강체육공원을 중심으로 달리는 대회입니다. 풀코스,
3월 31일 기준, 이번 주 안에 접수가 마감되는 대회가 24개입니다. 오늘(3월 31일) 마감 대회가 13개로, 확인이 필요합니다. 전북 남원에서 열리는 지역 소규모 대회입니다. **대회 정보** 여의도공원 문화의마당에서 개최됩니다. **대회 정보** 대전 둔산대교를 코스로 하는 대회입니다. **대회 정보** 임진각 평화누리 공연장을 출발점으로 하는 대회입니다. **대회 정보** 명동성당 출발의 장거리 울트라 대회입니다. **대회 정보** 포항종합운동장을 기점으로 하는 해변 코스 대회입니다. **대회 정보** 서울 상암동 월드컵공
3월 마지막 주입니다. 이번 주에는 6개 대회가 새로 등록되었습니다. 5월부터 8월까지 분포되어 있으며, 테마파크 옆 코스나 해변 레이스 등 장소가 다양합니다. 강원도 춘천 레고랜드 코리아 리조트 인근에서 열리는 5km 레이스입니다. 등록 마감이 4월 5일로, 6일 남아 있습니다. 대치유수지체육공원을 거점으로 하는 서울 남부 하프마라톤 대회입니다. 하프와 10km를 운영합니다. 인천 영종도 씨사이드파크에서 열리는 대회로, 하프·10km·10km 커플런·5km·5km 가족런을 운영합니다. 커플런과 가족런이 포함되어 있어 함께 참가하기
이번 주는 러닝화 섹션 전체 공개와 크고 작은 UX 개선이 집중된 한 주였습니다. 더 많은 마라톤 대회 정보는 [고러닝](https://gorunning.kr)에서 확인하실 수 있습니다. *이 글은 고러닝을 만드는 사람이 매주 일요일에 쓰는 운영 일지입니다.*
달리기를 시작하거나 훈련량을 늘리면 부상 위험도 함께 높아집니다. 러너 중 35%가 18개월 이내에 한 번 이상 부상을 경험한다는 연구 결과도 있습니다 (출처: [Runners Connect](https://runnersconnect.net/injury-prevention/)). 이 글은 러너에게 가장 흔한 세 가지 부상의 원인과 예방, 관리 방법을 정리합니다. 무릎 앞쪽이 둔하게 아프거나 계단을 오르내릴 때 통증이 심해진다면 러너스니를 의심할 수 있습니다. **원인**: 슬개골(무릎뼈)을 덮는 연골이 반복적 충격으로 손상됩니다.
2026년 3월 27일부터 5월 26일 사이 제주 지역에서 열리는 마라톤 대회 1개를 정리했습니다. 탑동공원(도로)과 성판악(트레일) 두 코스로 운영되는 울트라마라톤 대회입니다. 200km부터 트레일 60K까지 거리 선택 폭이 넓습니다. **대회 정보** 더 많은 제주 대회 정보는 [고러닝](https://gorunning.kr)에서 확인하실 수 있습니다. *본 정보는 2026년 3월 27일 기준이며, 대회 일정이나 등록 기간은 주최 측 사정에 따라 변경될 수 있습니다. 참가 전 반드시 공식 홈페이지를 확인해주세요.*
이번 주말에 토요일 10개, 일요일 9개, 총 19개 대회가 열립니다. 벚꽃 시즌 초입이라 봄 코스가 많습니다. 전남 여수 흥국사 일대를 달리는 트레일 대회입니다. 진달래 축제 기간에 맞춰 열립니다. **대회 정보** 상암 월드컵공원을 거점으로 달리는 10km 대회입니다. K리그 구단과 연계한 테마런입니다. **대회 정보** 남양주 다산동 도농체육공원에서 열리는 봄 러닝 페스타입니다. 하프, 10km, 팀전을 운영합니다. **대회 정보** 광화문광장에서 출발하는 유아차 동반 러닝 대회입니다. 8km 단일 코스로 진행됩니다. **대회
3월 21일(토)~22일(일), 전국 7개 대회에서 총 34개의 후기가 수집됐다. 야구 콜라보 마라톤부터 역사 기념 대회까지 성격도 다양했다. 여의도 한강공원 물빛광장에서 열렸다. 5km, 10km, 하프를 운영했고 10km는 A~D 그룹으로 나눠 10분 간격으로 출발했다. 사람이 많아 부스 일대가 꽤 혼잡했다는 후기가 많았다. 이 대회의 특징은 기록 각인 메달로, 이름·코스·기록이 메달에 새겨진다. 키링 각인도 별도로 구매할 수 있다. PB를 달성했다는 후기가 여러 건 올라왔다. 인천 문학경기장을 출발해 송도국제도시를 반환점으로
이번 주 안에 접수가 마감되는 마라톤 대회가 25개입니다. 강릉 옥계면 금진솔밭길을 달리는 11km 코스입니다. **대회 정보** 상암동 월드컵공원을 출발하는 서울 도심 대회입니다. **대회 정보** 하남미사경정공원에서 열리는 봄 마라톤입니다. **대회 정보** 남양주 도농체육공원에서 열리며, 대회일이 3월 28일(토)로 이달 내 개최됩니다. **대회 정보** 섬진강 둔치를 따라 달리는 전남 대표 봄 대회입니다. **대회 정보** 전남 산이정원에서 열리는 10km 레이스입니다. **대회 정보** 노들나루 공원에서 10km 단일 거리