10월 춘천마라톤이나 11월 대회를 목표로 한다면, 16주 훈련 계획 기준으로 8월 말~9월 초가 본격적인 훈련 시작 시점입니다. 그 앞의 6~8월을 훈련 공백기로 흘려보내면 가을에 갑자기 강도를 올리게 되고, 부상과 오버트레이닝 위험이 커집니다. 여름은 쉬는 계절이 아니라 더위에 적응하며 기초 체력을 쌓는 준비 구간입니다. 여름철 더위는 페이스를 강제로 늦추는데, 이는 베이스 구축 훈련이 원래 요구하는 조건과 같습니다. 이 시기엔 기록 단축보다 이지 러닝 위주로 훈련량을 꾸준히 유지하는 것이 목표입니다. 템포런이나 인터벌 같은 고
접수 마감이 7일 이내로 임박한 대회는 총 11개이며, 이 중 마감일이 가까운 5개를 안내합니다. 9봉 85km 트레일 코스로 진행되며, 울주군 등억알프스온천호텔에서 출발합니다. **대회 정보** 10km, 5km를 운영하며 세종마루공원 밑 금강변에서 열립니다. **대회 정보** 10km, 5km를 운영하며 장선마을 회관 앞 운동장에서 개최됩니다. **대회 정보** 10km, 5km, 3km 패밀리런을 운영하며 서울식물원 초지원에서 열립니다. **대회 정보** 10km, 5km를 운영하며 단양생태체육공원에서 개최됩니다. **대회 정
장마가 이어지는 7월 중순입니다. 이번 주에는 7월부터 12월까지 총 24개 대회가 새로 등록됐습니다. 순천만국가정원 일대에서 열리는 대회입니다. 10km 코스를 운영하며, 등록 마감이 7월 17일로 얼마 남지 않았습니다. 청라하늘대교 영종진광장로에서 열리는 야간 러닝 대회입니다. 8.15km 코스를 운영하며, 등록 마감은 8월 8일입니다. 뚝섬한강공원에서 개최됩니다. 10km, 5km 코스를 운영하며, 등록 마감은 대회 당일인 8월 31일입니다. 신정교 하부 영롱이 억새구장에서 열립니다. 하프, 10km, 5km 코스를 운영하며,
서울에서 앞으로 두 달간 열리는 마라톤 대회를 정리했습니다. 총 11개 대회가 예정되어 있습니다. 올림픽공원에서 열리는 10km, 5km 대회입니다. **대회 정보** 일산 킨텍스 제2전시장에서 열리는 10km 대회입니다. **대회 정보** 신정교 하부 영롱이 억새구장에서 저녁 시간에 열리는 나이트런입니다. **대회 정보** 낙산공원에서 출발하는 한양도성길 트레일 코스입니다. **대회 정보** 여의도 한강공원 물빛광장에서 열리는 하프, 10km, 5km 대회입니다. **대회 정보** 뚝섬한강공원에서 열리는 10km, 5km 대회입니
장마철이지만 하반기 대회 등록은 꾸준히 이어지고 있습니다. 이번 주에는 8월부터 11월까지 총 9개 대회가 새로 등록됐습니다. 2018 평창동계올림픽 기념관 일대를 달리는 대회입니다. 하프, 10km 코스를 운영하며, 등록 마감은 7월 26일입니다. 김해 대동생태체육공원 축구장에서 열립니다. 10km, 5km 코스를 운영하며, 등록 마감은 7월 31일입니다. 대부향기테마파크에서 개최됩니다. 하프, 10km, 5km 코스를 운영하며, 등록 마감은 7월 20일입니다. 창원종합운동장 보조경기장에서 열리는 대회입니다. 10km, 3km 코
서울에서 7월부터 8월까지 열리는 마라톤 대회 7개를 정리했습니다. 창동교 일대에서 열리는 10km, 5km 대회입니다. **대회 정보** 연세대학교 인근에서 시작하는 11km 트레일런입니다. **대회 정보** 올림픽공원에서 달리는 10km, 5km 대회입니다. **대회 정보** 일산 킨텍스 제2전시장에서 열리는 10km 대회입니다. **대회 정보** 안양천 억새구장에서 저녁에 출발하는 야간 대회입니다. **대회 정보** 낙산공원에서 출발해 한양도성길을 따라 달리는 20km 대회입니다. **대회 정보** 여의도 한강공원에서 열리는
본격적인 더위가 시작되기 전, 6월은 야외 대회가 몰리는 달입니다. [고러닝](https://gorunning.kr)에 등록된 56개 대회 중 러너들의 후기가 가장 많이 달린 TOP 5를 소개합니다. 6월 7일 서울광장에서 열린 대회입니다. 참가비 일부가 기부로 이어지는 대회로, 션의 공연 등 부대행사 후기가 다수 올라왔습니다. 하프부터 5km까지 다양한 거리에서 첫 완주 후기도 눈에 띕니다. **대회 정보** [대회 상세 보기](https://gorunning.kr/races/1068/) **러너들의 후기** 6월 6일 춘천시청
6월 마지막 주, 무더운 여름인데도 가을 마라톤 대회 등록이 잇따르고 있습니다. 이번 주 새로 등록된 대회 8개를 소개합니다. 포항 운하관주차장 일대에서 열리는 전국 규모 대회입니다. 하프, 10km, 5km 코스를 운영합니다. 등록 마감은 7월 20일로 3주 남았습니다. 서울 평화의 공원 평화광장에서 열립니다. 10km, 5km 코스를 운영하며, 등록 마감은 8월 20일입니다. 경기도 안성 미리내 성지에서 열리는 대회입니다. 한글날 연휴와 맞물리는 금요일 일정입니다. 10km, 5km 달리기와 5km 걷기 코스를 운영합니다. 등록
충북 지역에서 6월부터 8월까지 열리는 마라톤·러닝 대회 3개를 정리했습니다. 청주 청남대를 배경으로 열리는 러닝 대회입니다. 10km와 5km 코스를 운영합니다. **대회 정보** 전마협(전국마라톤협회) 주최 무료 훈련 마라톤입니다. 청주 무심천 코스로 진행됩니다. **대회 정보** 청풍리조트 인근 금수산 일대에서 열리는 트레일러닝 대회입니다. 22km 단일 코스로 운영됩니다. **대회 정보** 더 많은 충북 대회 정보는 [고러닝](https://gorunning.kr)에서 확인하실 수 있습니다. *본 정보는 2026년 06월 2
6월 20일(토) 서울과 경기, 충청권에 비가 내린 가운데도 전국 각지에서 마라톤 대회가 진행됐습니다. 일요일(6월 21일)에는 전날 비 덕분에 흐리고 서늘한 날씨가 이어져 달리기 좋은 컨디션이 만들어졌습니다. 구 '온에어런 for 밤섬'이 올해 '람사르습지 밤섬런'으로 이름을 바꾸어 개최됐습니다. 밤섬이 람사르습지로 지정된 날인 6월 21일을 기념하는 공익 대회로, 참가비 일부가 밤섬 생태 보전 기금으로 쓰입니다. 전날 비가 내린 덕에 대회 당일은 구름이 가득하고 햇빛이 없어 한여름 대회치고는 달리기 좋은 날씨였다는 평가가 많았습