이번 주(10월 12일~16일)에 고러닝에 새로 등록된 대회는 7개입니다. 접수 마감이 가까운 순서와 정보의 완성도를 기준으로 5개를 골랐습니다. 접수 마감이 이틀 남은 대회가 하나 있습니다. 국채보상운동기념공원에서 열립니다. 풀코스, 10km, 5km를 운영합니다. 접수 마감은 10월 18일로, 이번 주에 등록된 대회 중 가장 빠릅니다. 대회일은 4개월 넘게 남았지만 접수는 먼저 끝납니다. 안산 호수공원에서 열리며 10km, 5km, 3km(학생부), 5인1조(10km)를 운영합니다. 접수 마감은 10월 24일입니다. 대구스타디움
가을 대회를 끝내면 곧바로 다음 대회를 찾게 됩니다. 그런데 목표는 회복과 복기를 거친 뒤에 정해야 훈련이 어긋나지 않습니다. 이 글은 대회 직후부터 다음 시즌 계획까지의 순서를 정리합니다. 대회 직후에는 다음 목표를 정하지 않는 편이 낫습니다. 몇 주 동안 근육과 관절에 미세한 손상이 남을 수 있습니다. 풀코스 기준으로 최소 2~3주는 강도 높은 달리기를 쉬라는 조언이 많습니다. 1~2주를 쉬고 둘째 주부터 가벼운 운동을 더하라는 곳도 있습니다. 회복 기간은 준비 상태와 대회에서 쓴 힘에 따라 다릅니다. 정해진 공식은 없으니 몸
10월 12일 기준 접수 마감이 7일 이내인 대회는 22개이며, 이 중 마감이 가장 가까운 5개를 정리했습니다. 서울마당에서 열리는 14km 트레일런 대회로, 오늘이 접수 마감입니다. **대회 정보** 치악산 바람길숲에서 10km 한 종목을 운영하며, 개최일이 5일 뒤입니다. **대회 정보** 하남 미사 경정 공원에서 10km, 5km를 운영합니다. **대회 정보** 반포한강공원 달빛광장에서 10km, 5km를 운영합니다. **대회 정보** 대흥사쉼터에서 풀, 하프, 10km, 5km를 운영하는 대회입니다. **대회 정보** 더 많
제주에서 앞으로 2개월 안에 열리는 대회는 3개입니다. 10월에 1개, 11월에 2개입니다. 10월 대회와 11월 초 대회는 접수 마감이 오늘(10월 9일)입니다. 내일 열리는 10km, 5km 대회로, 오늘이 접수 마감일입니다. **대회 정보** 제주 서부일주로의 10개 구간에서 진행하는 구간 마라톤입니다. **대회 정보** 조천운동장에서 열리며 풀, 하프, 10km를 운영합니다. 접수는 7월 17일에 마감됐습니다. **대회 정보** 더 많은 제주 대회 정보는 [고러닝](https://gorunning.kr)에서 확인하실 수 있습
개천절 연휴였던 10월 3일(토)과 4일(일), 전국에서 마라톤 대회가 이어졌습니다. 이번 주는 후기가 10개 이상 모인 대회를 중심으로 6개 대회와, 10월 2일(금) 밤 시작된 트랜스제주 100M를 정리했습니다. [제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤](https://gorunning.kr/races/1107/)은 김제시민운동장에서 출발했고, 한 후기에 따르면 5,200명 이상이 참가했습니다. 코스에 대한 평가는 후기마다 달랐습니다. 10km 참가자 한 명은 "지평선이라는 이름만 보고 평지로 생각했는데 출발 직후부터 오르막이었고
7일 안에 접수가 끝나는 대회는 27개이고, 이 가운데 마감이 가장 가까운 5개를 골랐습니다. 송파구 여성축구장에서 열리고, 오늘이 접수 마감입니다. **대회 정보** 성남물빛정원이 개최 장소이며, 내일 접수가 끝납니다. **대회 정보** 신정교 하부 영롱이 억새구장에서 하프, 10km, 5km를 운영합니다. **대회 정보** 뚝섬한강공원 수변광장에서 열리며 하프, 10km, 5km 외에 마니아 부문이 있습니다. **대회 정보** 구드래나루터 선착장에서 열리며 풀코스까지 운영하는 대회입니다. **대회 정보** D-2 마감 대회는 이
2026년 9월 [고러닝](https://gorunning.kr)에 등록된 대회는 58개였습니다. 9월 12일부터 20일까지 열린 대회 다섯 개가 후기 수 상위권을 차지했습니다. 후기 수를 기준으로 가장 많은 관심을 받은 TOP 5를 소개합니다. 공주시민운동장에서 열린 대회로, 풀코스와 하프, 10km, 32km를 운영했습니다. 후기 중에는 공주백제마라톤에서 서브3를 달성했다는 기록과 서브4 성공 기록이 있습니다. 32km 구간이 있어 풀코스 대비 훈련 코스로 고르는 러너도 있을 수 있습니다. **대회 정보** [대회 상세 보기](
10월이 되면 단풍이 드는 공원과 산책로로 러너가 몰립니다. 풍경이 좋은 길이 달리기에도 좋은 길은 아닙니다. 이 글은 단풍길 코스를 고를 때 확인할 기준을 정리합니다. 단풍이 드는 길은 흙길, 산책로, 공원 둘레길이 많습니다. 아스팔트보다 부드러운 노면은 착지 충격을 줄여줍니다. 흙길, 잔디, 러닝머신의 충격이 콘크리트와 아스팔트보다 낮다는 것이 여러 연구를 모은 분석의 결론입니다(출처: [Runners Connect](https://runnersconnect.net/best-running-surface/)). 다만 충격이 낮다고
이번 주 안에 접수가 마감되는 대회가 총 27개이며, 그중 마감이 임박한 5개를 안내합니다. 광주 상무시민공원에서 열리는 대회로, 10km, 5km를 운영합니다. **대회 정보** 당진 삽교 관광단지 헬기장에서 열리며, 하프, 10km, 5km를 운영합니다. **대회 정보** 경기도 동두천시 캠프보산 일대에서 열리며, 10km, 5km, 걷기 2km를 운영합니다. **대회 정보** 서울 광화문 광장 일대에서 열리며, 하프, 10km를 운영합니다. **대회 정보** 안성맞춤랜드에서 열리며, 10km, 5km를 운영합니다. **대회 정
이번 주(9월 21일~25일)에 14개 대회가 새로 등록됐습니다. 이 중 등록 마감이 가까운 순서로 5개를 골랐습니다. 황룡친수공원에서 열리는 5km 대회입니다. 등록 마감은 9월 30일로, 이번 주 등록된 대회 중 가장 빠릅니다. 성남물빛정원에서 10km, 5km를 운영합니다. 등록 마감은 10월 6일입니다. 인천 씨사이드파크 하늘구름광장에서 열리며 하프, 10km, 5km, 8.15km를 운영합니다. 등록 마감은 10월 20일입니다. 반포한강공원 달빛광장에서 10km, 5km를 운영합니다. 등록 마감은 10월 14일입니다. 제주