2026년 09월 마라톤 대회 일정

가을 단풍길 러닝 코스 선택 팁: 풍경보다 먼저 볼 세 가지

10월이 되면 단풍이 드는 공원과 산책로로 러너가 몰립니다. 풍경이 좋은 길이 달리기에도 좋은 길은 아닙니다. 이 글은 단풍길 코스를 고를 때 확인할 기준을 정리합니다. 단풍이 드는 길은 흙길, 산책로, 공원 둘레길이 많습니다. 아스팔트보다 부드러운 노면은 착지 충격을 줄여줍니다. 흙길, 잔디, 러닝머신의 충격이 콘크리트와 아스팔트보다 낮다는 것이 여러 연구를 모은 분석의 결론입니다(출처: [Runners Connect](https://runnersconnect.net/best-running-surface/)). 다만 충격이 낮다고

접수 마감 임박 마라톤 대회 (9월 28일 기준)

이번 주 안에 접수가 마감되는 대회가 총 27개이며, 그중 마감이 임박한 5개를 안내합니다. 광주 상무시민공원에서 열리는 대회로, 10km, 5km를 운영합니다. **대회 정보** 당진 삽교 관광단지 헬기장에서 열리며, 하프, 10km, 5km를 운영합니다. **대회 정보** 경기도 동두천시 캠프보산 일대에서 열리며, 10km, 5km, 걷기 2km를 운영합니다. **대회 정보** 서울 광화문 광장 일대에서 열리며, 하프, 10km를 운영합니다. **대회 정보** 안성맞춤랜드에서 열리며, 10km, 5km를 운영합니다. **대회 정

이번 주 새로 등록된 마라톤 대회 소개 (10월 마감 임박 대회)

이번 주(9월 21일~25일)에 14개 대회가 새로 등록됐습니다. 이 중 등록 마감이 가까운 순서로 5개를 골랐습니다. 황룡친수공원에서 열리는 5km 대회입니다. 등록 마감은 9월 30일로, 이번 주 등록된 대회 중 가장 빠릅니다. 성남물빛정원에서 10km, 5km를 운영합니다. 등록 마감은 10월 6일입니다. 인천 씨사이드파크 하늘구름광장에서 열리며 하프, 10km, 5km, 8.15km를 운영합니다. 등록 마감은 10월 20일입니다. 반포한강공원 달빛광장에서 10km, 5km를 운영합니다. 등록 마감은 10월 14일입니다. 제주

일교차 큰 가을 환절기, 러닝 컨디션 관리하는 법

9~10월은 국내 마라톤 대회가 몰리는 시기이면서 동시에 일교차가 가장 큰 시기입니다. 낮과 밤의 기온 차가 10도 넘게 벌어지는 날도 흔해, 이 시기 컨디션 관리를 소홀히 하면 대회를 앞두고 감기로 훈련을 쉬게 되는 경우가 많습니다. 일교차가 몸에 미치는 영향과 대응법을 정리했습니다. 일교차가 큰 환절기에는 몸이 체온을 일정하게 유지하기 어려워지고, 공기가 건조해지면서 코와 기관지 점막이 마르기 쉽습니다. 이 상태에서는 바이러스에 대한 저항력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬워집니다(출처: [경기일보](https://www.kyeongg

접수 마감 임박 마라톤 대회 (9월 21일 기준)

접수 마감이 7일 이내인 대회는 8개이며, 이 중 마감이 가장 가까운 5개를 정리했습니다. 서울 상암 월드컵공원 평화광장에서 열리며, 오늘이 접수 마감입니다. **대회 정보** 전남 고흥군 박지성공설운동장에서 열리며, 오늘이 접수 마감입니다. **대회 정보** 충남 당진 삽교 관광단지 헬기장에서 열리는 대회입니다. **대회 정보** 전남 여수시 화양면 조발전망대 광장에서 열리며, 11월 대회 중 접수가 먼저 마감됩니다. **대회 정보** 세종중앙공원 도시축제마당에서 10km와 5km를 운영합니다. **대회 정보** 더 많은 마라톤