2026년 03월 마라톤 대회 일정

접수 마감 임박 마라톤 대회 (3월 31일 기준)

3월 31일 기준, 이번 주 안에 접수가 마감되는 대회가 24개입니다. 오늘(3월 31일) 마감 대회가 13개로, 확인이 필요합니다. 전북 남원에서 열리는 지역 소규모 대회입니다. **대회 정보** 여의도공원 문화의마당에서 개최됩니다. **대회 정보** 대전 둔산대교를 코스로 하는 대회입니다. **대회 정보** 임진각 평화누리 공연장을 출발점으로 하는 대회입니다. **대회 정보** 명동성당 출발의 장거리 울트라 대회입니다. **대회 정보** 포항종합운동장을 기점으로 하는 해변 코스 대회입니다. **대회 정보** 서울 상암동 월드컵공

이번 주 새로 등록된 마라톤 대회 (2026년 3월 넷째 주)

3월 마지막 주입니다. 이번 주에는 6개 대회가 새로 등록되었습니다. 5월부터 8월까지 분포되어 있으며, 테마파크 옆 코스나 해변 레이스 등 장소가 다양합니다. 강원도 춘천 레고랜드 코리아 리조트 인근에서 열리는 5km 레이스입니다. 등록 마감이 4월 5일로, 6일 남아 있습니다. 대치유수지체육공원을 거점으로 하는 서울 남부 하프마라톤 대회입니다. 하프와 10km를 운영합니다. 인천 영종도 씨사이드파크에서 열리는 대회로, 하프·10km·10km 커플런·5km·5km 가족런을 운영합니다. 커플런과 가족런이 포함되어 있어 함께 참가하기

고러닝 운영 일지 — 2026년 3월 5주차

이번 주는 러닝화 섹션 전체 공개와 크고 작은 UX 개선이 집중된 한 주였습니다. 더 많은 마라톤 대회 정보는 [고러닝](https://gorunning.kr)에서 확인하실 수 있습니다. *이 글은 고러닝을 만드는 사람이 매주 일요일에 쓰는 운영 일지입니다.*

러닝 부상 예방과 관리: 러너스니·IT밴드·족저근막염 완전 정리

달리기를 시작하거나 훈련량을 늘리면 부상 위험도 함께 높아집니다. 러너 중 35%가 18개월 이내에 한 번 이상 부상을 경험한다는 연구 결과도 있습니다 (출처: [Runners Connect](https://runnersconnect.net/injury-prevention/)). 이 글은 러너에게 가장 흔한 세 가지 부상의 원인과 예방, 관리 방법을 정리합니다. 무릎 앞쪽이 둔하게 아프거나 계단을 오르내릴 때 통증이 심해진다면 러너스니를 의심할 수 있습니다. **원인**: 슬개골(무릎뼈)을 덮는 연골이 반복적 충격으로 손상됩니다.

제주 마라톤 대회 일정 (2026년 3월~5월)

2026년 3월 27일부터 5월 26일 사이 제주 지역에서 열리는 마라톤 대회 1개를 정리했습니다. 탑동공원(도로)과 성판악(트레일) 두 코스로 운영되는 울트라마라톤 대회입니다. 200km부터 트레일 60K까지 거리 선택 폭이 넓습니다. **대회 정보** 더 많은 제주 대회 정보는 [고러닝](https://gorunning.kr)에서 확인하실 수 있습니다. *본 정보는 2026년 3월 27일 기준이며, 대회 일정이나 등록 기간은 주최 측 사정에 따라 변경될 수 있습니다. 참가 전 반드시 공식 홈페이지를 확인해주세요.*